Чтобы победить шейный остеохондроз и сберечь здоровье, предлагаем нехитрые упражнения, такие как повороты головы, наклоны, прижимание подбородка к яремной ямке и напряжение мышц шеи. Выполняйте упражнения по 5-7 раз, чтобы укрепить мышцы и улучшить координацию.